มันเป็นกระบวนการง่ายๆ ฉันรู้ว่าคุณยุ่งและมีเรื่องให้คิดมากมาย มีสิ่งสำคัญส่วนตัวและเป็นมืออาชีพมากมายที่ต้องเข้าร่วม แต่คุณต้องการช่วงเวลาพักผ่อนฟื้นฟูและรู้สึกดีที่อยู่รอบตัวคุณ

เป็นการดีสำหรับจิตใจและร่างกายของคุณในการไตร่ตรอง ใช้เวลาสองสามวินาทีเพื่อไตร่ตรองความคิดแต่ละข้อเหล่านี้ มันจะเพิ่มความสุขให้กับวันของคุณ w88 ทางเข้า สมัครบาคาร่า เกมส์ได้เงินจริง

• อะไรคือสิ่งที่อยู่ใกล้ตัวคุณที่คุณชื่นชอบ?
• ใครคือคนที่รักคุณและอยู่ที่นั่นเพื่อคุณ?
• แล้วสุขภาพของคุณจะดีแค่ไหน?
• อะไรคือสิ่งที่คุณเพิ่งทำเมื่อเร็ว ๆ นี้ที่คุณชอบ?
• อะไรคือสิ่งที่คุณพบในอารมณ์ขัน?
• คุณสามารถช่วยอะไรใครได้บ้างและคุณจะรู้สึกอย่างไรเมื่อทำเช่นนั้น?
• ผ่อนคลายจิตใจและร่างกายของคุณและสังเกตว่าความสงบนั้นเป็นอย่างไร?
• คุณมีอะไรเกิดขึ้นที่คุณรอคอย?
• วันนี้คุณจะเห็นใครที่บ้านหรือที่ทำงานที่คุณชอบจริงๆ?
• คุณได้บริจาคอะไรเมื่อเร็ว ๆ นี้?
• วันหยุดพักผ่อนครั้งใดที่คุณมีความสุขมาก – และทำไม?
• สิ่งหนึ่งที่คุณสามารถทำได้ในวันนี้เพื่อดูแลตัวเองให้ดียิ่งขึ้นกว่าปกติคืออะไร?

ถ้าคุณไม่ดูแลตัวเองอย่างดี – ใครจะ?

ใช้เวลาสักครู่เพื่อไตร่ตรองความคิดเชิงบวกเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอ พิมพ์รายการนี้และเก็บไว้ในที่ที่คุณจะเห็นทุกวัน เลือกอย่างใดอย่างหนึ่งแล้วใช้เวลาคิดสักนิดและความร่ำรวยความคิดประเภทนี้จะเข้ามาในชีวิตของคุณ

ใช้เวลาสักครู่ในวันนี้เพื่อหยุดและไตร่ตรอง

ใช่มีโควิดอยู่ในโลก

ใช่คุณสามารถมีเงินหรือของเล่นมากกว่านี้

แต่ชีวิตยังคงมีความร่ำรวยสวยงามและน่าอัศจรรย์

ใช้เวลาสังเกตสิ่งดีๆรอบตัวคุณ

มันอาจจะไม่สมบูรณ์แบบ แต่ก็ยังมีอะไรให้รู้สึกขอบคุณอีกมาก

ในขณะที่คุณดำเนินชีวิตในวันนี้ให้หยุดคิดทบทวน

อย่าอยู่ในวันนี้โดยบังเอิญ ตั้งใจมองหาสิ่งที่ดีในชีวิตของคุณ

เมื่อคุณเห็นให้หยุดสักครู่และรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆ

ทำให้วันนี้เป็นวันที่ดี! ดร. แลร์รี่

เอาชนะความกดดันที่ส่งผลต่อคุณ คนเดียวที่สามารถทำให้ชีวิตของคุณเป็นได้คือคุณ นี่คือวิธีเอาชนะความเครียดและความกดดันที่คุณประสบ และคุณจะได้รับระดับใหม่ของความมีชีวิตชีวาจากการใช้กลยุทธ์เหล่านี้